Teambånd - Når samarbejde mærkes - i hele kroppen

Teambåndet er et kraftfuldt og fleksibelt redskab til teambuilding, facilitering og refleksion!

En fremragende egenskab ved succesfulde teams er, at teammedlemmerne kan stole på hinanden. Det elastiske bånd omslutter deltagerne og giver en konkret oplevelse af støtte, tillid og fælles retning.

I en verden, hvor forandring og samarbejde kræver mere end ord, tilbyder Teambåndet en fysisk metafor på, hvordan teams holder hinanden – og balancen. Øvelserne spænder fra dynamiske bevægelser til dybe refleksioner, og de giver teams mulighed for at mærke hinandens støtte – bogstaveligt talt.

🌀 Øvelser med Teambåndet:

• Rundkørsel (RK): 6–10 deltagere står i båndet og skifter pladser i takt. Øger rytme, tillid og koordination.

• Mikrokosmos (MK): Op til 16 deltagere sidder eller står i ro, mens båndet omslutter og støtter. Giver ro, nærvær og refleksion.

• Skift: Gruppen bevæger sig sammen i én retning og koordinerer positionsskift, mens de opretholder spænding i båndet. Et øjebliksbillede af forandringsparathed og systemdynamik.

Uanset øvelse giver Teambåndet en umiddelbar og meningsfuld oplevelse af fællesskab, samarbejde og gensidig tillid – en sjælden, kropslig indsigt i, hvad det vil sige at være et team.

🎯 Temaer og læringsmål:

• Teambuilding: Koordination, afhængighed, systemisk tænkning, respekt og feedback

• Forandring og roller: Oplev skift og roller fysisk – og reflektér over dem

• Energizer: Sæt krop og relationer i spil efter frokost eller som start på dagen

📦 Praktisk info:

• Deltagere: 4–16

• Tid: 10–20 min (afhængigt af øvelse)

• Pladsbehov: Fra 6x6 meter til større åbne rum

• Indhold: 1 lycra elastikbånd (4,5 m), instruktionsark og stofpose

• Mål: 38 x 33 x 12 cm

• Vægt: 3 kg